近视超600度“3运动”禁止做，或会致“视网膜脱落”，请务必重视
近视患者最担心的是运动会不会导致视网膜脱离。确实，在视网膜脱离患者中，70%左右是近视眼。其中高度近视占30%~40%，也就是说，视网膜脱离并不只发生在高度近视眼（600度以上），轻度（300度以下）中度（300~600度）近视也可以发生。既然这样，所有的近视患者，为避免视网膜脱离，就不能运动了吗？答案恰恰相反，近视患者，还要多做户外运动，只是不要做激烈运动。近视超600度“3运动”禁止做，或会致“视网膜脱落”，请务必重视！
蹦极
近视度数在600度以上的,更好还是不要参加蹦极，对于高度近视者而言，蹦极会加大视网膜脱离的可能性。因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落，其危害可想而知。所以无论多么的喜欢，也得 *** 住，尤其是更不要佩戴 *** 眼镜去玩蹦极哦。
过山车
在过山车这类高速运转的运动中，人们会显得很激动，眼球运动明显增强，而尤先生和程女士都属于高度近视人群，眼轴 *** 普通人要长很多，因此视网膜相应就会薄很多，在高速运转的过程中，他原本很薄的视网膜很容易受到前方玻璃体组织的牵拉而出现 *** 孔，待 *** 空形成，液态的玻璃体便从 *** 孔中流入就导致内部的视网膜发生脱落。
跳水
跳水本身就具有一定的危险性，如果没有做好防护措施水由于受到水的巨大冲击力的影响，可能使眼球挫伤，造成视网膜水肿、变形或出血坏死。而且游泳池中人员混杂，水里也会有很多的细菌，如果本身就有近视和患有眼疾，再去水肿，很容易让眼部形成感染，对眼睛造成严重伤害。
高度近视者除不宜激烈运动外，平时还需要注意以下习惯：
1、不要长时间的看书。看书时要保持正确的阅读姿势，不要躺着看，也不要在太阳底下看书。在阅读的时候尽量保持书本距眼睛30厘米，阅读1小时后，要休息5分钟。
2、控制自己玩 *** 、电脑、看电视的时间。在睡前1小时更好就不要看电子产品了，以免强光给眼睛带来冲击。此外，在玩 *** 或电脑的时候要注意调整画面的亮度以及与外界环境的对 *** 度，尽可能的减少电子产品对眼睛的伤害。
3、平时可多吃胡萝卜等新鲜蔬果，以改 *** 视网膜功能的恢复。
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得了近视眼，就会持续一辈子吗？800度会遗传孩子？医生这么说
“我近视800度，将来孩子肯定要跟着受罪！”25岁的小李听说高度近视会遗传，总是担心孩子将来一生下来就是“四眼卡二饼”，连找对象都留心对方是不是高度近视，怕两个大人都近视眼孩子跟着遭殃。
现代 *** 学生课业负担重，上班族更是24小时对着电脑打熬时间。用眼过度造成的疲劳近视已经成为全民问题 。
那么，近视眼中，究竟多少与遗传相关呢？据 *** 计，约有5%的人发生近视是由遗传基因决定的。在身体发育过程中，眼球和手臂、耳朵等人体器官一样，成正 *** 例增长。绝大多数人长到20岁时，眼球会停止增长，但这5%的人却依然继续增长，到了六七岁时，近视度数很有可能在1000度以上。这在临床上被称为“病理性近视”。
高度近视的遗传性高于普通近视。 排除不良用眼习惯，近视度数在800度以上的，约有80%是因遗传导致的。一般来讲，度数越深越容易遗传。假设父母双方近视均在1000度以上，他们遗传给子女的概率会在95%以上。
学业过重、长时间玩电脑、打游戏、看电视等，都成为国人眼睛“不能承受之重”。现在上海、北京、广州等大城市高中生近视率均高达80%左右，绝大多数与遗传无关，却离不开用眼过度、用眼环境不当。
在孩子小的时候，应该合理控制用眼时间，用眼45分钟后，至少休息5分钟。还应让孩子多做户外运动。阅读时应注意周围灯光，不能仅开台灯看书，也要 *** 间的灯，保证周围环境的亮度。
若配戴眼镜的话，到专业的医学机构验光配镜，以免减因眼镜配制不当对孩子的眼睛带来二次伤害。
近视眼后会持续一辈子？
一、轻度近视可能会恢复
一个人的视力下降，如果下降程度不高，很可能是轻度近视，又叫假性近视。这种情况就会好很多。只要在后期用眼时，能够学会矫正，以及学会正确呵护眼睛。经过一段时间的调整，眼睛又可以恢复至正常。但是，如果眼睛已经出现了眼肌无法矫正的状态，那么视力就会一直处于下降水平，无法再回到正常水平了。
二、近视激光手术
有些人视力下降厉害，造成眼球形状改变。无法凭借传 *** 疗恢复。借助现代的医学技术，也可以对视力进行矫正，就是对眼球进行人为视力修补，重新调整光学折构，会适应新的视物环境。不过，经过这种手术调节，不一定适合所有近视人群，有些人在接受手术后，仍会发生反弹现象，甚至视力继续下降。所以，能否做手术要进行全面评估，自身情况符合近视眼手术标准方可尽行手术。
三、伴随整个人生，避免加重近视程度
近视眼一旦形成深度 *** 性近视，就会伴随你的一生。戴眼镜会给生活带来诸多不便，但这并不是最坏的结局。大家在平时生活中，能够做到合理用眼，那么视力也就在原有基础上继续下降，保护够好的话还会有适度的恢复。当然，戴眼镜对于眼睛也有一定保护作用，只要后期大家呵护得当，眼镜同样可以被摘掉。
每个人都只有一双明亮的眼睛，近视眼目前的临床要求也是预防大于治疗。
学会爱惜自己的眼睛，从今晚关灯放下 *** 做起。
青少年防近视要避开哪些误区
“救救孩子的眼睛吧!”
10多年来，武汉青少年视力低下预防控制中心主任杨莉华只专注这一件事：青少年视力低下预防控制，帮孩子留住眼前清晰的世界。
2014年至2017年，学生标准化视力低下率从50.83%下降到45.45%，小学阶段分别下降0.21%、2.45%、3.31%，实现“三连降”。但是几个百分点的进步，只有杨莉华能体会这其中的艰辛。
这10多年来，杨莉华遇到过经费、人员等困难，但是她感觉，最难的一道障碍，并非这些，而是家长的误区。
看不到黑板上的字就要配眼镜吗？
“为啥我的孩子现在看不清黑板上的字了，是不是已经近视了？”近段时间，上海美视美景眼科中心业务院长梅颖经常能接诊一位焦急的家长，他一上来就要带着孩子配眼镜。
这个学期初，李晗旭(化名) *** 的学校组织了相关机构带着视力表灯箱等设备对一年级的新生做了近视筛查， *** 将一张近视筛查单交到了李晗旭的手中，李晗旭大吃一惊：“视力只有0.6，筛查单上说孩子近视了，这可怎么办？”
事实上，一张筛查单并不能说明孩子就已经近视了。
“其实，很多家长都陷入一种误区，认为孩子视力只要低于1.0就是近视，这是因为家长不了解孩子的视力发育规律。”北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军解释，一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；3岁的孩子都有300度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，远视储备会被慢慢消耗掉，当12岁以后远视储备会消耗完，发展成一个正视眼。这一个过程被称为“正视化过程”。
如果按现有的筛查中的标准给学龄前儿童做 *** ，就会出现可能是正常的眼却被筛查出近视的情况。梅颖解释说，虽然筛查报告中视力0.6，但其实孩子在这个年龄的正常视力就是0.6。
同样的情况，在学校筛查中并不少见。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科教授褚仁远曾经接诊过一名3岁儿童，他在 *** 查视力，老师发现他的视力仅为0.6，便 *** 家长，说孩子可能是弱视，快去医院 *** 。到了医院，医生经过散瞳验光，发现孩子是200度的远视眼，便给孩子配了一副200度的远 *** 。
梅颖说：“人眼的视力发育是有一个过程的，随年龄增加视力逐步发育提高。按最新的儿童弱视临床诊疗指南，儿童正常视力下限是：3岁0.4，4岁0.5，5岁0.6。”
事实上，不光家长陷入误区，就连很多学校在近视筛查的过程中也会陷入误区。
目前近视筛查标准中的描述是：“裸眼视力
该标准的特点是：不做睫状肌 *** 验光；要同时达到视力小于5.0(或1.0)和电脑验光等效球镜度
也就是说，如果仅仅是单纯筛查出来的结果只能说明“可能是近视”，不是“确诊近视”。一些常见筛查中可能出现的假阳性，即不是近视但被筛查出近视了。还有一种情况是假阴性，也就是近视，但被漏筛了的情况。视力差不一定就是近视，还有远视、散光、弱视，甚至眼部器质 *** 变等的可能，当发现筛查有问题后要及时 *** 及时处理。
“当拿到近视筛查报告 *** 是‘阳性’的结果时，家长要做的事情是到专业的眼科机构 *** 确认是否‘确诊近视’。具体可以通过屈光 *** 和视功能 *** 确认眼睛的屈光状态，必要时需要做睫状肌 *** 验光。即使 *** 的近视了，也不一定是需要配镜的。 *** 如低龄儿童(3岁以下)的近视，需要达到一定的近视量(300度以上)后才建议配镜。”梅颖说。
梅颖认为，筛查只是在某时间做的横断面调查，而屈光发育档案是对儿童屈光状态的长期追踪，所以建立屈光发育档案是更好的 *** 。建立儿童屈光发育档案，包括睫状肌 *** 验光、角膜曲率、眼轴、眼压、眼位的 *** ，能对儿童近视做确诊，可以对是否需要配镜、如何配镜、配什么镜做进一步的准确判断。
为什么孩子突然之间就近视了？
“为啥我的孩子视力好好的，突然之间就近视了？”在门诊中，梅颖遇到了这样的一些孩子。“他们上学期视力1.0，才过了半年就变成了0.5。很多家长不理解这是为什么。”
事实上，很多家长并不知道远视储备的存在，很多青少年近视的发生和进展，并非一朝一夕。
“孩子的远视储备早就被‘寅吃卯粮’了。”梅颖解释说，4—5岁的孩子应该具备200度左右的远视储备，6—8岁的孩子应当具有100度到150度的远视储备。这些远视可以作为“储备粮食”供损耗，保护他们不患上近视。所有近视眼的发生，都是从远视储备消失的那一刻开始的，尽管此时双眼的视力可能是1.0甚至更好。当远视储备消失后，由于青少年身体还在生长发育，眼轴会继续拉长，就必然会发展成近视眼。而这个孩子视力的急剧下降并不是发生在现在，因为从半年前远视储备消失开始，近视就发生了。
随着现代化生活方式带来的改变，儿童和青少年长时间、近距离或者在 *** 不好的情况下用眼 *** 益普遍，加上睡眠不足、户外运动不足，长此以往就会导致孩子远视储备的过早消耗，最终导致近视等问题出现。但对于家长来说，如果只 *** 感觉了解孩子的视力状况，或等到孩子近视了才关注其视力状况，为时已晚。
“我们的近视防控经常会陷入两种误区，要么无目标地搞全民预防，要么等发现孩子已经变成近视了，再想到要预防。”褚仁远说，“对于儿童而言，近视眼的防控核心在于调节，看近时调节紧张，看远时调节放松，调节好 *** 弹簧，弹簧生锈了就容易导致近视。”
那么如何防止弹簧生锈？褚仁远建议不要歪头斜脑视物，常见原因有歪头看电视以及写字时握笔姿势不正确等，引起双眼的调节功能不协调，弹簧容易生锈。
长时间看近导致调节功能长时间不放松，弹簧容易生锈。所以，儿童每看近45分钟后应看远放松调节3分钟， *** 的孩子每看近30分钟后应看远放松调节3分钟。
治疗近视 *** 的有灵丹妙药吗？
“为啥近视训练，越训视力越差？”2018年11月，一位 *** 在一个育儿论坛上发帖求助。
这位 *** 带着9岁的 *** ，到一家视力康复机构进行了一年的视力训练，每次训练一个多小时。结果花了几十万元，视力不升反降，单眼视力只剩0.3。
不少近视眼患儿的家长，非常希望找到一种能快速、轻松治愈近视眼的 *** 或药物。目前市面上层出不穷的近视眼防治产品，正是迎合了家长们的这种心理，生意做得红红火火。
世上 *** 有能治愈近视眼的灵丹妙药吗？褚仁远说：“当然没有，因为导致近视眼的原因很复杂，必须采用综合措施来防治，没有捷径可走。迄今为止，还没有一种药物或器械被证实能治愈近视眼。”
据一位业内人士表示，视力康复机构的存在并非一无是处，但他们主要针对的人群其实是弱视儿童，通过一些康复训练和治疗，可以使弱视儿童的视力得到提高。但弱视的孩子毕竟是少数，因此不少机构就将工作重心转移到近视儿童身上。
“由于视力是主观心理物理学的 *** ，通过训练是可以部分提高裸眼视力的，所以现在 *** 上有很多视力训练的机构。”马军说。
儿童可以通过视力训练提高裸眼视力，但是屈光度却不会改变。这样会影响近视筛查的结果。梅颖举例说，一个轻度近视的儿童，原来-0.75D近视，裸眼视力0.5，通过一段时间的训练后，视力提高到1.0，但屈光度还是-0.75D。这样近视的儿童就被漏筛了。如果这一些做过“视力训练”的儿童很多，还会造成总体的近视患病率下降的假象。
相 *** 于近视训练，角膜塑形镜看起来是一个更好的替代方案。褚仁远说：“尤其是对于已经近视的儿童，角膜塑形镜是 *** 较好的选择。角膜塑形镜其固有的优点(减少旁中心远视离焦)，能够极大限度地控制近视。”
“实际上，并非所有孩子都适合角膜塑形镜，它要求度数不能高于-6.00DS，散光不能过大，角膜曲率也必须在一定范围内(41D—46D)。”褚仁远认为，目前来看，角膜塑形镜存在滥用的情况，除了不合适验配的也给验配之外，技术不达标的情况下也存在验配高度近视角膜塑形镜、散光角膜塑形镜的现象，浮躁之风盛行。
如今激光准分子手术越来越普及，一些家长都觉得，就算近视了也没啥可怕，将来做了准分子手术后就一劳永逸了。激光准分子手术 *** 的可以一劳永逸地解决近视问题吗？
褚仁远认为，准分子手术应该谨慎决定。首先，近视手术是有适应症的。角膜激光类手术由于是在角膜组织上进行手术，需要患者的角膜厚度能承受近视的矫正量。其次，近视手术并不改变已经拉长的眼轴。近视手术矫正的只是屈光度，这意味着300度的近视眼患者和1000度的近视眼患者，可能术后都达到1.0的视力，但两者出现视网膜病变的风险概率是截然不同的，后者发生视网膜 *** 孔等并发症的概率明显高于前者。
“实际上，近视防控更大的误区就是家长的观念，为了课业去牺牲视力。”杨莉华认为，降低近视率是个 *** 工程，需要多方联合。
在武汉市，已经形成了视防中心、学校、家庭三方共管，共建学生视力健康的“四道防线”：以教育提升素养、建立学生视力健康教育的“前线”；以检测促进自我健康行为，守住监测预警“底线”；以综合干预保障，筑建综合干预“保障线”；以动态 *** 来维持健康，形成动态 *** “监控线”，将视力健康 *** 工作融入学生成长的细节之中。
《 *** 教育报》2019年01月01 *** 第4版 本报记者 刘博智 李小伟